メントレ英会話アドバイザーYujiの自信を持てる英語

緊張して外国人とロクに会話できなかった私が、週1回のお手軽ワークをたった1ヶ月続けただけで、外国人と気軽にトークし、海外事業で働けるまでいたった楽々メントレ英会話術

【圧倒的】簡単に記憶力を上げる方法

2017/10/12

こんにちは

メントレ英会話アドバイザーの
Yujiです

 

 

単に記憶力が上がったら、

嬉しいですよね

 

 

こう年齢を重ねる毎に

覚えづらくなってくるんですよね

 

 

私もまだ若いですが、

10代、20代の頃に比べると

なかなか覚えられなくなってきたなと思います

 

 

そこで、

簡単に記憶力を上げられたら、

嬉しいなぁと思ってしまいます

 

 

英単語を忘れることも無いので、

会話はスムーズになりますし、

 

試験、プレゼンなどなど、

いざと言う時も安心ですよね

 

 

そこで、今回は

簡単、且つ、圧倒的に

記憶力を上げる方法を紹介します

 

 

 

ピグマリオン効果

 

 

自分の記憶力に自信を持っている人は

少ないかもしれません

 

 

「若くないから」とか

「暗記は苦手」とか

思っている人も多いですよね

 

 

しかしながら、

 

そういった自信の無さが

記憶力向上の妨げになることがあるのです

 

 

なので、自分の記憶力には

自信を持つようにしましょう

 

 

ピグマリオン効果をご存知でしょうか

 

 

簡単に言うと、

 

教師から期待していると

告げられると生徒の成績が上がる

というものです

 

 

教師期待効果とも呼ばれ、

色んな実験から分かっていることです

 

 

逆はゴーレム効果と言います

 

 

教師から「あなたには期待していません」と告げられると

成績が下がってしまう現象で、

 

こちらも心理学の世界では

証明されています

 

 

 

簡単に記憶力を上げる方法

 

 

このピグマリオン効果は

自分が自分に期待をしても

同じことが起こると思います

 

 

逆も然りで、

自分に期待をしないと

能力は発揮できなくなるでしょう

 

 

さらに言えば、

 

記憶力も同じで、

「私は記憶力が良い」と思っていれば、

より良い成果を出せるものなのです

 

 

何故、自分に期待すると記憶力が上がるのか?

 

もう一つ言うと、

 

自信を持って臨めば、

リラックスできます

 

 

苦手意識を持ったままだと

身構えてしまいますからね

 

 

何事も自信を持っていれば、

リラックスして臨めるものだと思います

 

 

そして、

 

リラックスしていることは

脳の能力を上げます

 

 

リラックスしていた方が血流が良くなり、

脳を活性化させる酸素が

脳に多く運ばれることになるからですね

 

 

 

記憶力に自信を持って、記憶力を高めましょう

 

という訳で、

 

記憶力には自信を持って

暗記に臨むと良いです

 

 

最初は根拠の無い自信だとしても、

いずれは成果が出始め、

本当に自信がついてくると思います

 

 

とにかく実践してみましょう

 

 

 

 





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