メントレ英会話アドバイザーYujiの自信を持てる英語

緊張して外国人とロクに会話できなかった私が、週1回のお手軽ワークをたった1ヶ月続けただけで、外国人と気軽にトークし、海外事業で働けるまでいたった楽々メントレ英会話術

ストレスなく目標に集中するには

こんにちは
英会話アドバイザーのYujiです

 

 

々のストレスで、

 

毎日、

イライラして

過ごしていませんか?

 

 

イライラしていては

 

目標や夢に

向かえないでしょう

 

 

日々のストレスを

軽減できれば、

 

目標や夢に

向かうことが

できますし、

 

目標の達成や

夢の実現も

簡単になってきます

 

 

私も日々のストレスで

 

何もやる気が

起きない時期がありました

 

 

早く帰ったり、

休日があったりしても、

 

何もせずに、

寝るだけとか

マンガを読むだけ

 

 

でも、

 

少し意識を変えてから、

 

ストレスなく

目標に集中できて

 

最終的に

目標を

達成できました

 

 

どう意識を

変えたかと言うと

 

「コントロールできること」に

意識を向けたのです

 

 

どういうことか

説明しましょう

 

 

極端に言えば、

他人の行動は

コントロールできません

 

 

コントロールできないことを

どうにかしようとしても

 

大抵は上手く行かず、

ストレスが溜まるのです

 

 

例えば、

 

私が海外事業に

就きたい時に

 

海外事業に就かせろ!」と

上司に言い続けても、

 

何も変わりませんでした

 

 

上司を変えようとしても

なかなか変わるものでは

ありませんよね

 

 

上手く行かず、

ずっとイライラしていた

気がします

 

 

そこで、

 

ある時、

アプローチを

変えてみました

 

 

自分のTOEICの

点数を上げたり、

 

目の前の仕事を

懸命にこなしたり、

 

コントロールできることに

集中することにしたのです

 

 

すると、

コントロールできることに

集中していたので、

 

ストレスなく

過ごせるようになり、

 

目標のための

英語力の向上や

スキルの向上に

 

より一層、

取り組めるように

なりました

 

 

そして、

気がついたら

 

上司の信頼を獲得し、

目標である海外事業に

就けたのです

 

 

という訳で、

 

コントロールできることに

集中すれば、

 

ストレスなく

過ごせるようになるし、

 

目標も

達成できるようになります

 

 

是非、

まずは、

 

あなたが

集中していることが

 

コントロール可能なのか

考えてみると良いでしょう

 

 

 

■今日のビジネス英会話フレーズ

『提案』のフレーズ

We'll need to do ~.

 

「トラヴィスさんに東京へ出張してもらいましょう」

We'll need to ask Travis to make a business trip to Tokyo.

 

make a business trip:出張する

 

 

 

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